• Pão de forma light
• 250g de Queijo Tipo Cottage Verde Campo
• Meia cenoura pequena ralada
• Azeitona s/ caroço (picada)
• Cebola ralada
• Salsa picada
• Sal, ervas e azeite para temperar a gosto.
 

Corte o pão em formato de canapés, bate os demais ingredientes no liquidificador
até forma uma pasta. Passe a pasta nos pão e sirva-os com canapés.